今年も上田地域で活躍するスポーツ選手の話題をはじめ、バレーボールのV2女子に参戦しているブリリアントアリーズの最新情報などをお送りします。
コーナー 活メシ！では、具材を酢などの調味料で煮込むフィリピンの家庭料理「アドボ」を紹介します。ニッスイ湯の丸アスリート食堂では、鶏肉と卵を使って体作りに必要なたんぱく質が取れるメニューとして提供しています。
2022年1月20日（木）放送
2021.12.29
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