地域で活動する団体の練習にお邪魔してスポーツの魅力を紹介するコーナー ちゃれスポJでは、「ピックルボール」を取り上げます。パドルと呼ばれるラケットで穴のあいたボールを打ち合う競技を、リポーターも体験します。
ほかにも、10月26日に開催された信州ブリリアントアリーズのホーム開幕戦など、地域のスポーツの話題をお送りします。

上田地域で活躍するスポーツ団体・選手や話題をお送りします。
10月13日（日）に開催の第38回上田古戦場ハーフマラソンについて、今年から変更される新しいコースや運営の取組みについて紹介します。
コーナー　はりきりキッズでは、坂城町で活動するドッジボールチーム「村上ドッジ」の練習の様子をお送りします。

コーナー はりきりキッズでは、東御市のバスケットボールのクラブチーム「Glänz東御」を紹介します。市内の小学生60人ほどが、バスケットボールを楽しむことをモットーに日々練習に励んでいます。がんばる子どもたちの様子を取材しました。
ほかにも、上田地域で行われたスポーツのイベントなどをお伝えします。

■特別編　夏の高校野球特集　放送日：７月１日（月）～６日（土）１６時
地域の出場校を訪ね、チームの特色や大会にかける球児たちの思いを紹介するほか、対戦校についてもお伝えします。

■通常版　放送日：７月１８日（木）＊１１日（木）の放送はありません
地域の出場チームの試合をダイジェストで振り返ります。

放送日：６月６日（木）、１３日（木）～
パリ五輪で行われる競技のルールや見どころをお伝えするコーナー　Go!Go!パリでは、「スケートボード」を取り上げます。
また、今シーズンから新Vリーグ（Ｖ．ＬＥＡＧＵＥ　ＷＯＭＥＮ）での活動が決まり、チーム名も改称した「信州ブリリアントアリーズ」を紹介します。

放送日：６月２０日（木）、２７日（木）
第106回全国高等学校野球選手権長野大会の開幕を控えた上田地域の出場校を訪ね、チームの特色や大会にかける球児たちの思いなどをお伝えします。

上田地域で活躍するスポーツ団体・選手を紹介します。
今年開催のパリ五輪で実施される競技を取り上げ、ルールや見どころなどをお伝えするコーナー　Go!Go!パリ。5月はスポーツクライミングです。
第2週からは、第10回の節目を迎えた上田バーティカルレース－太郎山登山競走－の模様もお届けします。

4月から嶋﨑リポーターに代わって和田リポーターが登場し、上田地域のスポーツの話題をお送りします。

新コーナーでは、今夏開催されるパリ五輪で新たに正式種目となった「ブレイキン」の紹介や地域のスポーツ団体の活動の様子など、オリンピックをより楽しむための情報をお届けします。
コーナー 活メシ！は、運動に欠かせないタンパク質が豊富な鶏肉を使って、韓国料理「ヤンニョムチキン」を作ります。

公立中学校の休日の部活動を段階的に地域の活動に移行する「中学校部活動の地域移行」が、2023年度から3年間かけて段階的に進められています。
坂城町は千曲市と共同で「千曲坂城クラブ」を立ち上げ、一年が経とうとしています。同クラブの現状をはじめ、上田市と東御市の動向を紹介します。
また、ルートインホテルズブリリアントアリーズのV2女子リーグ最終順位をお伝えします。

2024年も上田地域のスポーツの話題をはじめ、バレーボールのV2女子リーグに参戦するルートインホテルズブリリアントアリーズの最新情報などをお送りします。
コーナー 活メシ！では、冬に旬を迎えるたんぱく質が豊富な魚、サバの竜田揚げの作り方を紹介します。

2023年の上田地域のスポーツの話題を振り返るほか、ルートインホテルズブリリアントアリーズの試合結果や、コーナー活メシ！をお送りします。

バレーボールのV2リーグ女子が開幕。上田市を拠点に活動するルートインホテルズブリリアントアリーズは10月28日に開幕戦を迎えました。リーグ参入5年目となる今シーズン、どのような立ち上がりを見せたのでしょうか。その後の試合結果とあわせてお伝えします。
また、11月19日（日）開催の第72回長野県縦断駅伝競走大会から、地元チームの走りを中心にお伝えします。

10月28日（土）にバレーボールのV2女子リーグが開幕します。上田市を拠点に活動するルートインホテルズブリリアントアリーズのメンバーに参入5年目の意気込みを聞くとともに、新人選手を紹介します。

また、10月9日（月）開催の第37回上田古戦場ハーフマラソンについてもお伝えします。県営上田野球場をスタートする4つのコースのうち、ハーフと10kmは日本陸上競技連盟公認のコースです。

上田地域のスポーツの話題をお届けする番組です。

コーナー　活メシ！では、白身魚フライの卵とじを紹介します。タンパク質が豊富な卵は、身体を大きくしたい人におすすめです。
（協力　ニッスイ湯の丸アスリート食堂）

地域で活躍するスポーツ団体・選手を紹介する番組です。
コーナー 活メシ！では、暑さで食欲がない時にもおすすめの「鶏肉のにんにく生姜焼き」を紹介します。（協力　ニッスイ湯の丸アスリート食堂）

オリンピック代表選手などトップアスリートも利用する東御市湯の丸高原高地トレーニング用屋内プールでは、今年度から中高生を対象に水泳教室を開始しました。普段クラブチームや部活動で練習している生徒たちが、高地トレーニングによってさらなるレベルアップを図っています。

コーナー 活メシ！では、ナスとみょうがのポン酢和えを作ります。

夏の高校野球特集をお届けします。
9日（土）に開幕する第104回全国高校野球選手権長野大会。上田地域の出場校の熱い戦いをダイジェストで振り返ります。

コーナー　活メシ！では、旬のナスと疲労回復効果のある豚肉をさっぱり美味しくいただく、豚肉のレモン南蛮漬けを紹介します。

4月にV1昇格の入替戦まで勝ち進んだバレーボールチーム　ルートインホテルズブリリアントアリーズ。この春、新たにチームに加わった3名の選手を紹介します。
ほかにも、5月3日（火）、4日（水）に開催予定のゴールデンウィーク恒例イベント「第8回上田バーティカルレース～太郎山登山競走～」の話題や、コーナー 活メシ！などお送りします。

funは「スポーツの魅力・楽しさ」。fanは「応援する気持ち」。上田地域で活躍するスポーツ団体・選手を紹介する番組です。

上田市を拠点として活動するバレーボールチーム ルートインホテルズブリリアントアリーズの、Ｖ２女子リーグ最終順位をお伝えします。チームは念願のV1への昇格を果たすことができたのでしょうか？

スポーツ活動の活力となる食事のレシピを紹介するコーナー 活メシ！では、豚肉と長芋のオイスター炒めをお届けします。協力はニッスイ湯の丸アスリート食堂です。

上田地域のスポーツ情報をお届けする番組。今月もV1昇格を目指し活動する上田市のバレーボールチーム　ブリリアントアリーズの最新試合結果などをお伝えします。

スポーツ活動の活力となるレシピを紹介するコーナー　活メシ！では、ブロッコリーとトマトのピーナッツバター和えのレシピを紹介します。協力はニッスイ湯の丸アスリート食堂です。

上田地域のスポーツの話題をお送りするfun!fan!スポーツ。V1昇格を目指し活動する上田市のバレーボールチーム ブリリアントアリーズの最新試合結果などをお伝えします。

スポーツ活動の活力となるレシピを紹介するコーナー 活メシ！では、カルシウムやビタミンＣがたっぷりの「小松菜としらすのペペロンチーノ風」をお届けします。

今年も上田地域で活躍するスポーツ選手の話題をはじめ、バレーボールのV2女子に参戦しているブリリアントアリーズの最新情報などをお送りします。

コーナー 活メシ！では、具材を酢などの調味料で煮込むフィリピンの家庭料理「アドボ」を紹介します。ニッスイ湯の丸アスリート食堂では、鶏肉と卵を使って体作りに必要なたんぱく質が取れるメニューとして提供しています。